Hvis du laver kontorarbejde til hverdag, er det vigtigt, at du har det rette udstyr. Om du arbejder hjemme på hjemmekontoret, i en større virksomhed eller det tredje, er det vigtigt, at det tager så lidt på kroppen som muligt. Ofte er det siddende arbejde forbundet med, at du kigger ind i en computerskærm eller ned på et stykke papir
Ergonomiske hjælpemidler
Der findes mange forskellige ergonomiske hjælpemidler til dig, der sidder meget ned i løbet af arbejdsdagen. Hvis du arbejder hjemme, er det let som ingenting at bestille de rette møbler hjem til dit kontor. Hvis du er på en større arbejdsplads, kan det være, at du skal snakke med ledelsen.
Hvis du oplever at have ondt i ryggen efter en arbejdsdag, er det helt oplagt at få en knæstol. Knæstolen er perfekt, hvis du sidder ved et skrivebord i spisebordshøjde. Stolen giver en rank holdning, da stolen har støtter med puder, hvor dine knæ skal være. Det vil gøre underværker for din ryg og generelt velvære, efter en lang dag på arbejde. Der er endnu flere måder, man kan bruge knæstolen på, og det er op til dig at finde ud af, hvilken måde, der er bedst for dig.
Bedre vejrtrækning
Når du bruger ergonomiske hjælpemidler som f.eks. knæstolen, får du automatisk også en bedre vejrtrækning, fordi du ikke sidder og falder sammen. En bedre vejrtrækning betyder meget for, hvor meget energi du har i løbet af dagen. Det vil give dig mindre spændinger i nakke og skuldre, at du kan trække vejret ordentligt. En god vejrtrækning betyder samtidig, at du får bedre ilttilførsel og blodomløb, som påvirker din koncentrationsevne meget.
Det kan du jo fortælle din chef, hvis han stiller spørgsmål til, hvorfor du vil have ergonomiske hjælpemidler.